K1

El K1 es un deporte de contacto de golpeo en el que se usan puños, piernas y rodillas. Nació en Japón en 1993, impulsado por el karateca Kazuyoshi Ishii, y en seguida se convirtió en la competición de referencia del golpeo de pie: ahí se han formado algunas de las figuras más conocidas de este deporte.

De dónde viene

Su raíz está en el kickboxing americano, que a su vez salió de mezclar el boxeo tradicional con el karate que los soldados estadounidenses conocieron en Japón. Los japoneses adaptaron ese deporte y crearon un reglamento propio con competición: así apareció el K1, que toma técnicas del muay thai, el karate, el taekwondo, el kickboxing, el savate y el boxeo.

En qué se diferencia del kickboxing

El K1 es, en esencia, kickboxing con un reglamento propio. Los cambios se notan en el combate:

• Rodillas: se permiten los golpes de rodilla, que en el kickboxing habitual no entran.
• Patadas bajas: se puede atacar la pierna, la distancia que más decide los combates de K1.
• Round extra: si el combate acaba en empate, se añade un round para deshacerlo.
• Sin codos: los codos del muay thai quedan fuera del reglamento.
• Cuenta de protección: cuando un peleador recibe un golpe limpio que lo deja tocado, el árbitro cuenta hasta ocho.

Cómo son nuestras clases

Aquí no hace falta ser competidor. Las clases están pensadas para quien quiere aprender a golpear bien y ponerse en forma, y también para quien algún día quiere subirse a un ring. Trabajamos la técnica desde cero —guardia, desplazamientos, rectos, directos, patadas y rodillas— con ejercicios por parejas, manoplas, saco y paos, y terminamos con trabajo físico y estiramientos.

El K1 es un deporte muy completo: mejora la resistencia, la coordinación, la velocidad y la fuerza, y es una de las formas más eficaces (y más entretenidas) de descargar el estrés del día.

El grupo entrena lunes, miércoles y viernes de 20:00 a 21:00. Es un grupo de adultos y hay sitio para todos los niveles: el instructor corrige a cada persona según su punto de partida.

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa? No. Se empieza desde el principio y a tu ritmo. La mayoría de la gente que entra no ha golpeado un saco en su vida.

¿Tengo que pelear o hacer sparring? No. El sparring es voluntario y solo cuando el instructor ve que tienes la técnica y la protección para hacerlo con seguridad. Nadie te va a pedir que compitas.

¿Qué necesito para la primera clase? Ropa deportiva y agua. Si no tienes guantes, dilo al reservar y te contamos la forma más cómoda de empezar sin gastarte dinero antes de probar.

¿Sirve para ponerme en forma aunque no me interese el combate? Sí. Es un entrenamiento completo de golpeo y condición física, y mucha gente entrena K1 solo por eso.

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